一位茶友原来一直是喝绿茶的。
我去他们那几次，跟他说，绿茶性寒，要分不同的时间和清楚自己的身体状况来选择茶。
他都没有太在意，应该说他是知道危害的，但是由于一直没有对茶有其他的研究，而一直人为喝茶是有益健康的，所以就一直的喝绿茶，少说也有10年以上了。
我们都知道，茶分六类，是按照生产工艺来划分的，分别是绿茶，黄茶，白茶，乌龙茶，红茶和黑茶。
这六类茶，绿茶和黄茶是不发酵茶，白茶微发酵茶，乌龙茶是半发酵茶，红茶是全发酵茶，黑茶是后发酵茶。
不发酵茶其内含的多酚类，酯类和醛类，维生素和氨基酸含量都非常高，特别是多酚类，酯类和醛类对人体刺激很大，按照中医上说性寒，对一般体寒人不可多饮，对肠胃刺激也很严重，所以绿茶不适宜喝太新的茶，也不能喝太浓的茶。
尤其一些睡眠不好的人晚上原则上不要喝绿茶，以防睡眠出现问题。
黄茶，新白茶，乌龙茶特别是清香型的铁观音对肠胃都有一定的刺激性。
而红茶和存放一定时间的老白茶，黑茶由于发酵程度高，茶多酚，酯类和醛类都进一步氧化，一些内涵物质转化为茶多糖，所以陈化多年的黑茶非常的醇甘就是这个道理，而且茶性温和，适于大多数人喝。时间的选择弹性也非常大。
他在2个月前来找我，他让我给他推荐对胃刺激小的茶叶，因为他的胃一直疼，但是他停止一段时间饮用绿茶之后，就发现胃疼好了很多，所以他怀疑是喝茶的问题。
我给他泡了一款中茶陈韵金砖，他喝了之后感觉口感和味道都不错，也置办了一套泡茶和煮茶的工具。
没成想，一个月之后他又给我打电话说黑茶不能喝，喝过之后，心里发慌，恶心而头晕，我当时怀疑他血糖有点低，让他去检查一下，同时说空腹喝茶可能会出现茶醉的现象，因为他说的非常符合茶醉的特征。
但是他坚持再换茶，我给他推荐了云南古树滇红金芽，他很满意。
最近又说红茶喝完了，再要，我说你那么喝那么快，我让人给他送茶去，并且让人实地了解他喝茶的方式方法，原来他投茶量太大，早上起来就喝茶，我想他的肠胃与大量的饮用绿茶有关，而黑茶的茶醉更是如此，一般来说，用泡茶壶放入8-10克就可以了，而他1000克的茶一个月就喝的差不多了，红茶，特别是古树滇红，一般是3-5克就可以了，他都在10克以上。这样的投茶量怎么会没有问题呢？
我马上给他提出了这些看法，请大家一起与我跟踪效果吧！
