春节过后,你可能需要一份​收心攻略

作者:贡润祥茶膏 更新时间:2022-08-05 18:51 阅读:432

春节过后,你可能需要一份​收心攻略


春节假期不知不觉就过去了


回归到生活正轨的你是不是有这样的感觉?


工作总是提不起精神


做什么都心不在焉,总觉得很疲惫


白天犯困,晚上又睡不踏实


恭喜你!你也加入了「节后综合症」的大军


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适应不了原来的生活节奏?


节后如何快速收心?


这些攻略,赶紧收好啦


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熬夜在春节长假里几乎不可避免,和一年不见的亲戚好友相邀聚会,守岁、彻夜长谈、宵夜……不知不觉,你可能连续几天都过着日夜颠倒的生活。


过度疲劳而引起的睡眠紊乱,全身乏力,很疲惫,那么就需要赶快采取补救措施。


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规律生活,早睡眠


合理安排起居,让自己的生活有规律。睡前可以先以温水淋浴,帮助入眠,争取尽快恢复自己的生物钟。


一杯茶膏,治愈你焦虑不安的情绪


不知道你有没有过这样的感受,当拿起茶具开始冲泡、闻到茶叶的清香的时候,浮躁的内心会慢慢沉静下来,焦虑的心情也会变得舒畅许多。泡茶与喝茶,本来就是一件非常治愈的事情。


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贡润祥茶膏采用“常温仿生浸提工艺”,保留了原茶内含的有益物质,如茶多酚、茶多糖、芳香物质等多种成分,所以一杯茶膏不仅可以缓解节后的压力,还有助于建立健康的情绪。


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连续几天的吃喝玩乐,又马山投入到紧张的工作中,很多茶友会出现一种“陌生感”,严重的还会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪。


其实这些都是正常现象,只要适当做一些调整,就可以很快恢复到最佳的工作状态。


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一杯生茶膏,让你虎力全开!


划重点!茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,使头脑清醒,思维敏捷。


所以,当你感觉工作没有状态的时候,就可以给自己泡上一杯香气四溢的普洱生茶膏,它会帮重新获得满满的能量和动力,来面对春节后的工作。


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春节期间,各种美味佳肴琳琅满目,很多人在欢乐氛围的衬托下,就忘记了饮食适度的原则,每逢佳节胖三斤,吃了红烧吃清炖。


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饮食清淡,多喝茶


节后尽量吃清淡爽口的饭菜,此外,也可以焖上一壶熟茶膏,普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、维生素C等成分,让已经不堪重负的肠胃得到休息。


注意饮食的同时还可以做适量的运动,来代谢假期过量饮食的热量。


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春节假期辗转各地,不管是往返于家乡,还是各个旅游景点,都会消耗大量的体力精力,再加上可能出现的水土不服等情况,这段时间人体内环境的平衡往往会被打破。


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吐故纳新,给假期一个缓冲


出行归来,首先要充分休息,恢复体力和免疫力。收假的前几天,最好不要安排一些高强度的工作,给自己一个适应的过程。


同时,即将回归到繁忙生活,也可以选择合适的时间,静下心来泡一壶茶膏,把心变成一壶茶,包容百味,吐故纳新。


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一年之计在于春


新的一年


我们要以崭新的面貌


怀揣梦想勇敢启程


希望茶友们在新的一年里继续鼓足干劲


尽快调整好自己的身心状态


撸起袖子向前冲!


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