大暑，是中国农历第十二个节气，也是二十四节气中最热的节气，相信大家近些天都已经历了烤肉模式或小笼包模式的折磨。
在这一年之中最热的节气下，大家补充水分的选择很多，比如饮料、冰水等等，每个人喜好不一，下面给大家推荐几款适合酷暑天气饮用的茶饮，希望能帮大家健康度过炎炎夏日。
金银花茶
金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先大火、后小火熬15分钟，倒出药汁，再加水熬，取出药汁，存放备用。
姜盐茶
生姜2片，食盐4克，绿茶6克，一起放入杯中用沸水冲泡30分钟后饮服。
陈皮茶
陈皮，又名橘皮、龟苓膏、红皮、橘皮。
将干橘子皮洗净，撕成小块，和茶叶一起放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖，稍凉后就可以喝了。
桑菊茶
桑菊茶是大暑节气非常好的茶饮选择。
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。
大麦茶
水2升左右，煮沸，放入一包（2-3勺炒制好的大麦粒）大麦茶，再煮5－10分钟左右即可饮用。
冰的大麦茶不要过量饮用，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强，除非便秘。
绿茶
可以选择一些知名的绿茶，如西湖龙井、碧螺春等茶品，并认准生产厂家，以保证买到正规干净的茶叶。
大暑极热，大家选择饮品很重要，但是在饮用量和自身适应性上也要注意，既不可贪多，又要符合自己体质。
