秋天喝什么茶好?最适宜秋季养生的四种茶,你都喝了吗?

作者:籁岭茶叶 更新时间:2022-07-18 19:46 阅读:531

在我国传统的农耕季节,秋天是天气变凉、变冷的标志。事实上,也是如此。这几天,气温急剧下降,寒风渐起,寒气骤降,室外有一种颤抖的感觉。


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秋天落叶


人们也开始加衣服,注意防寒保暖,天气转冷,一切都郁闷起来,逐渐进入冬眠状态。从古人遵循的阴阳学说看,阳气减弱,阴气急剧增加,自然界阴阳开始发生变化。中国人讲究健康,这时就要注意阴阳平衡,以适应天气变化。


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古人过秋


随着气温的降低和天气的变化,极易引起感冒、上呼吸道感染和心脑血管疾病。特别是对于体质虚弱的中老年人,患有慢性支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、肺炎和感冒的老年人最容易复发或爆发。因此,我们必须重视合理安排生活饮食,适当运动,增强机体抵抗力和免疫力,减少感染的可能性,保证健康。


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注意预防感冒


在日常保健方面,除了合理饮食、适当运动、科学安排作息时间外,经常喝茶也能起到一定的效果。那么在秋天,哪种茶最健康呢?今天,小玲和你聊聊喝茶的事。


一、乌龙茶


乌龙茶,亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶,是采用特殊加工工艺加工而成的。它性质温和,富含多种有机化学成分和无机矿物元素。乌龙茶具有润喉生锌的作用,这是秋季饮酒的最佳选择之一。乌龙茶品种较多,如安溪铁观音、大红袍、凤凰水仙、台湾东方美人等。长期饮用乌龙茶有养颜、排毒、利便、抗化活性,消除细胞中的活性氧分子等功效。


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乌龙茶,亦称青茶


二、红茶


红茶属全发酵茶,具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征,非常适合秋冬饮用。因为红茶在生产过程中,经过发酵,使茶叶温和,对茶叶的刺激性很小,能促进消化吸收胃肠功能,具有一定的暖胃养胃作用。此外,红茶口感醇厚甘甜,具有杀菌消炎作用,有效预防上呼吸道感染,润肺养胃。祁门红茶和日照红茶是红茶的优秀代表。


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红茶


三、黑茶


黑茶,因成品茶的外观呈黑色,故得名,是一种后发酵茶,富含氨基酸、茶多酚等营养物质,长期饮用可起到降低血脂、血糖和血压的作用。黑茶的代表,包括藏茶、湖南黑茶和四川黑茶,都是不错的选择。此外,黑茶具有一定的杀菌和抗炎作用,对胃肠道疾病有较好的疗效。黑茶种类繁多,品质各异。消费者在购买黑茶时,应尽量多喝水,找到属于自己的黑茶。


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黑茶


四、白茶


白茶属于微发酵茶,是中国茶农创制的传统名茶。它不经杀青或揉捻,只经过晒或文火干燥后加工的茶。通常,它只需在阳光下枯萎或用温和的火晒干。白茶可分为白毫银针、白牡丹、贡眉。白茶素有“一年茶,三年药,七年宝”之称。因此,秋季养生,喝老白茶也是不错的选择,特别是贮藏多年的老白茶,能清热润肺,镇静养血,消除炎症的作用,降低血压和脂肪,消除疲劳。


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白茶


​一般到了秋季,天气越来越冷。平时要注意观察天气变化,及时增减衣服,预防感冒。能适当增加运动量和运动量,增强身体的抵抗力。


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秋季,天气越来越冷


在喝茶时,根据自己的喜好,适当喝些温茶,也是不错的选择。在秋季你通常喝什么茶?欢迎您在下面留言,介绍您平时的饮茶习惯。


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