为了自己的健康,看看你需要喝什么茶吧!

作者:一片茶叶的故事 更新时间:2022-07-18 14:51 阅读:442

为了自己的健康,看看你需要喝什么茶吧!


古至今,几千年,茶从食用、药用到饮用,随着时代的变化其使用的方式发生了很大的变化。但是,尽管其方式发生一定的变化,但是她的作用却始终如一,比如在药用这方面,始终是不可否认的一点。


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比如,茶能使人的血管壁韧性增强,防止血管硬化;能抑制动脉粥样硬化,减少高血压和冠心病的发病率;能抗辐射损伤,有利于造血功能的恢复;能吸附人体内的重金属物质,还有明显的抗突变作用。茶的种类是千万百种,喝什么茶才适合自己呢?


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茶能使人的血管壁韧性增强,防止血管硬化;能抑制动脉粥样硬化,减少高血压和冠心病的发病率;能抗辐射损伤,有利于造血功能的恢复;能吸附人体内的重金属物质,还有明显的抗突变作用。


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不同种类的茶均有一定的降脂作用,其中尤以乌龙茶、绿茶及普洱茶等最为有效。


究其原因主要是这些茶叶中含有比较丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素 C 等多种有益化学成分。其中,茶多酚及其单体或聚合体(茶色素如茶黄素等)具有较为显著的降脂作用。


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其机理主要包括以下几方面:抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收;抑制体内胆固醇的合成;降低脂蛋白脂肪酶的活性,抑制脂蛋白的合成,加速体内脂质的分解;促进胆固醇转化为胆汁酸而降低胆固醇的含量。


茶多酚类能有效溶解脂肪,对脂肪代谢能起到重要作用,不仅能明显抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量,还能促进脂类化合物通过粪便排出体外。除了茶多酚,茶多糖对高脂血症也有显著疗效。


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茶多糖不仅可提高高密度脂蛋白的含量,还能与胆蛋白酶相结合,促进动脉血管壁上的脂蛋白酶进入血液,最终避免动脉粥样硬化的形成。


试验证明,绿茶、普洱茶还能促进人体脂肪组织中三磷酸甘油的分解,从而降低血脂,减轻体重。


而高脂血症患者饮用乌龙茶,也可不同程度地降低胆固醇、甘油三酯、β- 脂蛋白和总脂肪含量。


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另据临床测试结果表明,沱茶治疗高脂血症的总有效率可高达 92.86%。据此,有关专家建议,中老年人每天可饮茶 7 杯(每杯约 200毫升),连续 6 周,可使血液中性脂肪和磷脂降低,动脉硬化指数也相应得到改善。


由此可见,对于健康人群或高脂血症患者而言,饮茶确实可以调节人体内血脂的平衡。


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茶含有咖啡碱:含量高达2~5%,能兴奋人体中枢神经。


茶含有脂多糖:含量约占0.5~1%,有抗辐射功能。


茶的种类是千万百种,喝什么茶才适合自己呢?


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1.每天用“脑汁”工作,或常熬夜苦读的读书人——应该多喝茉莉花茶。


2.经常运动,或是从事体力劳动量较大工作的人——适合喝金骏眉。


3.糖尿病患者——多喝绿茶。


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4.整天坐着不动,平时也不做运动的人——就要喝绿茶、花茶。


5.烟酒不离手的人——多喝铁观音。


6.肉食性动物者,一天不吃肉就会感到精神晃忽的人——喝大红袍。


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7.每次上厕所都觉得是一件苦差事,经常便秘的人——多喝蜜茶。


8.胆固醇过高、血脂数高的人——普洱茶。


9.每天和计算机“搏斗″的现代人——就真的要多喝茶,是茶都可以喔!


喝茶不是一种盲目的喜好,你懂茶,茶也会自然的懂你。知茶,懂生活。


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