常喝绿茶的功效与作用(常喝绿茶对身体有什么好处)

作者:阿斌 更新时间:2022-12-18 14:08 阅读:344

常喝绿茶的功效与作用:绿茶是未经发酵的茶,较多的保留了鲜叶的天然物质,常喝绿茶有提神解困、利尿解乏、护齿明目的功效,可加快肠胃消化,缓解便秘,有抗氧化、解渴生津、清新口气的作用,长期饮用,可补充水分,有缓解虚火的功效。


常喝绿茶的功效与作用:


1.醒脑提神


绿茶富含咖啡碱成分,其茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的缓解功效。


2.利尿解乏


绿茶有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。


3.护齿明目


绿茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。因为茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。


4.增强记忆力


经常喝绿茶能提高认知功能。绿茶中的儿茶素是一种强效抗氧化剂。人体代谢过程中所使用到的大量氧气会生成自由基,儿茶素则能够起到很好的阻挡缓解作用。


绿茶简介:


绿茶属于不发酵茶,较多的保留了鲜叶的天然物质,绿茶是以适宜茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。


其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调,故名绿茶。清汤绿叶是绿茶品质的共同特点,也是中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶。


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