长期喝茶有什么危害?长期喝茶的副作用有哪些

作者:阿斌 更新时间:2022-11-22 02:21 阅读:693

长期喝茶有什么危害 长期喝茶的副作用有哪些


喝茶可以养生,这一点毋庸置疑,国内外很多专家对此都有研究。不喝茶可以使新陈代谢加快,还能够使免疫力增强,是大众型的健康饮品。正是因为茶的好处很多,所以,很多人长期喝茶,然而,长期喝茶如果不注意方法,可能会危害身体健康。


长期喝茶有什么危害?长期喝茶的副作用有哪些


长期喝茶有什么危害


1、喝茶要注意不要喝浓茶,浓茶里面含有大量的咖啡碱、茶多酚等物质,喝浓茶会导致这些物质含量过多,这些物质浓度过高可能会将胃液稀释掉,对消化有极大的影响。所以,长期喝茶不要喝浓茶,如果长期喝浓茶,会降低消化能力。


2、长期喝茶可能会造成贫血,因为茶叶里面含有一些鞣酸和茶单宁,这两者物质可以和铁相结合,如果长期大量喝浓茶,吸入大量的鞣酸和茶单宁,会影响人体对铁的吸收,长期下去,可能会导致贫血。


长期喝茶有什么危害?长期喝茶的副作用有哪些


3、茶叶里面的鞣酸不仅会妨碍身体对铁的吸收,还会和食物里面的蛋白质结合起来,变成一种叫做鞣酸蛋白的物质,身体不仅不能吸收蛋白质,而且还不易将鞣酸蛋白消化掉,这样极容易出现便秘,导致排便非常困难。


4、茶叶里面含有一些咖啡因,咖啡因对钙的吸收不利,长期大量喝茶,可能会导致身体不能吸收钙,对骨骼发育不利,老人长期喝浓茶可能会导致骨质疏松,还会使排尿量增加,导致一些维生素、镁、钾等物质流失。


长期喝茶本身没有什么不好,但是,如果不注意一些禁忌,可能会给身体带来危害,所以,大家要注意饮用方法。


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