普洱茶一天喝多少毫升(普洱茶一天喝多少毫升合适)

作者:阿斌 更新时间:2022-07-15 12:49 阅读:236

普洱茶中茶多酚含量约为36%,咖啡碱含量约为4%、氨基酸含量约为2.5%。假如每杯两百毫升,把八杯水换为八杯普洱茶,喝下去的效果是完全不同的,且茶中不仅只有水还有其他内含物质,那普洱茶一天喝多少毫升呢?


普洱茶一天喝多少毫升(普洱茶一天喝多少毫升合适)


1、正常成年人


一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。


2、老年人


对老年人来说,尤其是50岁以上的老年人,最好饮用淡茶。如果饮茶过量过浓,会摄入较多的咖啡碱等成分,可能引发失眠、耳鸣、眼花、心律不齐、大量排尿等症状。


但是当然每种情况,都是因人而异,喝茶有度,喝的太少,起到的作用甚微,喝的太多会危害人体健康。无论是提神醒脑还是享受惬意生活,饮茶需要量力而行,普洱虽好但不能贪杯,这是亘古不变的真理。

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