喝茶是一种习惯，也是一种养生方法，因为生活中许多人都有喝茶的习惯。赛山玉莲属于是没有经过发酵的茶叶，里面所保留的鲜叶营养物质是比较多的，这些物质具有显著的养生保健效果，生活中保持良好喝茶习惯，那么可以促进身体健康。下面一起来看看，关于赛山玉莲的养生保健功效。
赛山玉莲的养生保健功效
1、利尿
赛山玉莲内含有较为丰富的咖啡碱、茶碱，这些物质有很好的利尿作用，适用于水肿、水滞瘤等症，尿路不畅等人群不妨适量喝点赛山玉莲作用，有助于增加尿量。
2、抗菌
赛山玉莲内含有丰富的茶多酚、鞣酸，这些物质可以凝固细菌蛋白质，可以杀死细菌；对于口腔发炎、咽喉肿痛，适当饮用也是可以消炎杀菌的；并且对于外部出现伤口的情况下，都可以通过用浓茶茶汤来清洗伤口，从而达到消炎、杀菌的作用。
3、减肥
赛山玉莲内含的咖啡碱、肌醇、叶酸、乏酸、芳香类物质等多种化合物，对蛋白质、脂肪都有较好的分解作用，可以促进脂肪代谢，经常饮用，可以起到较好的减肥祛脂的作用。
4、防龋齿
赛山玉莲作内含有较为丰富的氟元素，这类物质可以和牙齿的钙质结合成一种难以溶解的成分，可以给牙齿形成一层保护膜，大大提高了牙齿的抗酸能力；每天用赛山玉莲茶汤漱口的情况下，还可以预防口臭问题出现。
5、提神
赛山玉莲内含的咖啡碱物质，可以兴奋大脑中枢神经，经常饮用的情况下，那么可以振奋精神，可以增进思维，当你一天下来感觉到疲劳、困乏的时候，饮用一杯赛山玉莲，那么还可以帮助消除疲劳呢。
6、抗氧化
赛山玉莲内含的丰富抗氧化物质，如儿茶素、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E等，这些物质对引起身体衰老的自由基有很好的清除作用，可以抗氧化，并且可以延缓细胞衰老。
喝赛山玉莲的注意事项
选择合理的喝茶时间去喝赛山玉莲的话，才可以真正的促进身体健康，下面的这些情况下不要喝赛山玉莲：
1、空腹
空腹状态下不要喝茶，否则很容易伤胃；空腹喝茶，那么最好是搭配一些点心。
2、睡前
茶叶中的咖啡因会影响睡眠，很容易造成失眠，所以晚饭后喝茶，最好是选择再饭后的30分钟饮用。
3、贫血者
贫血人群不适宜饮用赛山玉莲，因为茶叶中的单宁很容易和铁元素结合成一种不溶性的物质，造成身体得不到铁元素的吸收。
4、服药时
服药期间是不可以喝茶的，并且不可以用茶汤去服药，因为茶叶内的鞣酸会和药物的成分发生溶解，从而发生化学反应，影响药效。
以上就是关于“赛山玉莲的养生功效”介绍，大家看完以后，都知道这款茶叶的养生保健功效还是相当不错的，饮用过程中需要注意相关禁忌，这样才可以真正促进身体健康。
