秋季,为何要喝更多的茶,喝不同的茶?

作者:天之红说茶 更新时间:2022-09-12 20:52 阅读:202

秋,“于时为阴,于行用金”,气温由高渐低,空气由湿转燥,变化大、跨度长,所以是适当进补,人体养生的大好时机。秋天养生也被称为 “养秋”。


“养秋” 不能少了喝茶。可为什么说,要比其他季节喝更多的茶?还要喝不同的茶?


秋季,为何要喝更多的茶,喝不同的茶?


1、解秋乏


俗话说,“夏季无病三分虚,秋天进补正当时”。炎热的夏天,人体过度消耗;到了秋天,人体进入休整,水盐代谢开始恢复平衡,心血管的负担得到缓解,消化功能也日渐正常。


然而此时却总会有种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的 “秋乏”。“秋乏” 与体液偏酸有关,暴饮暴食和情绪低落等都容易导致“秋乏”。


茶是典型的碱性饮品,含有大量的矿物质和阳离子成分,如钾、硒、氟等,这些物质可中和体液酸性,有助于消除疲乏。茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等成分还能兴奋安神、利尿解毒、促进体液和血液循环,也可有效消解 “秋乏”。


秋季,为何要喝更多的茶,喝不同的茶?


2、去秋燥


中医认为,“燥”为秋季主气,称为“秋燥”,分温燥和凉燥两种。 秋燥从口鼻侵入,有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。所以说 “养秋” 一大要点在于润肺去燥。


喝茶不仅可充分补水,茶中多种成分还能润肺养颜。秋季流感多发,茶多酚及其氧化物具有明显的杀灭病毒、抵御流感的效果。每天几杯茶,就能帮助补水润肺、去秋燥防感冒。


秋季,为何要喝更多的茶,喝不同的茶?


3、防秋膘


“养秋” 通常还要 “养秋膘”。说的是苦夏营养不够,导致消瘦;一到秋凉,胃口大开,需要吃饱吃好,但这样又极易养膘成胖而至养虎贻患。肥胖既有碍形体观瞻,更是各种“富贵病”的罪魁祸首。


那怎样才能做到“养秋膘”还能不留祸患?这就需要在为身体 “做加法” 的时候,别忘了也为身体 “做减法”。


饮茶能够帮助清理肠胃、去脂解腻、降三高、增强人体的免疫力,助你养膘不长胖,养虎不为患。


秋季,为何要喝更多的茶,喝不同的茶?


4、舒秋绪


“自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝”。有人喜秋,更多的人易悲秋,情绪低落是身体健康的大忌。《素问》中说:“使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平。无外其志,使肺气清。”“养秋” 也要养好情绪,应让情志平和,神凝气清。


茶中茶氨酸、芳香物质等都有着安定舒解情绪的作用。茶和喝茶的过程都能带给你身心的愉悦安宁。


秋季,为何要喝更多的茶,喝不同的茶?


秋季变化大、跨度长,“养秋” 应注意由阳转阴、由升散转为收养,对应喝茶也要根据茶性的寒、平、温及时调整改变。而肠胃不好、体虚畏寒的人群更要尽早选择温性的茶。


秋天养好身体,寒冬才能元气满满。


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